↪️Офисное сидение и «ленивые» легкие — 14 июня 2026 г. в 20:50:17.981
↪️Офисное сидение и «ленивые» легкие Сидячий образ жизни (гиподинамия) — это тихая угроза для дыхательной системы. Когда вы сидите за компьютером по 8 часов в день, ваше дыхание становится поверхностным. Вентиляция легких ухудшается, в их нижних отделах может возникать легкий застой. Для условно-патогенной флоры и дремлющих инфекций такие условия — идеальная среда для активации. 📌 Правило «каждый час»: Не дайте легким «застояться»! Раз в час вставайте с рабочего места. ↪️ Сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов с поднятием рук. ↪️ Пройдитесь по офису или сделайте легкую разминку плечевого пояса (это расправляет грудную клетку). Ваши легкие скажут вам «спасибо»! 🙏
107 просмотров