Спорт как щит: не очевидная защита от туберкулеза — 14 июня 2026 г. в 20:49:41.399
Спорт как щит: не очевидная защита от туберкулеза Туберкулезная палочка (микобактерия) очень коварна. По статистике, носителями являются миллионы людей, но болеют только те, чей иммунитет дал сбой. Главный враг нашего иммунитета — хронический стресс. Когда вы нервничаете, организм вырабатывает кортизол, который буквально «тормозит» работу иммунных клеток. 🔹 Где здесь место спорту? Регулярная умеренная физическая активность — лучший естественный способ утилизировать гормоны стресса и снизить уровень кортизола. Кроме того, во время тренировок выделяются эндорфины и улучшается сон, а здоровый сон — это фундамент крепкого иммунитета. 📌 Помните: спорт помогает организму не дать инфекции перейти из «спящего» состояния в активную болезнь.