Им казалось: много работать — это путь к успеху. В итоге к тридцати пяти многие приходя...
Им казалось: много работать — это путь к успеху. В итоге к тридцати пяти многие приходят к полному истощению, апатии и потере смысла. Достигаторство перестало приносить удовольствие, а без него вроде бы и жить незачем. Эмоциональное выгорание — это не лень и не слабость. Это защитная реакция психики на хронический стресс. Когда «надо» побеждает «хочу» на протяжении десятилетий, психика просто выключает энергию, чтобы человек не сгорел дотла. Это биохимический сбой, а не дефект характера. Что делать? Внедрять режим восстановления, а не только режим достижений. Начать с малого: пятнадцать минут в день, когда человек просто ничего не делает. Без телефона, без книг, без «полезного» подкаста. Это снижает кортизол. И пересмотреть само понятие успеха: успех — это не только карьерные вершины, но и способность радоваться жизни без внешних стимулов. Стоит проверить — им это ещё доступно?