Почему я не даю советы
Почему я не даю советы #записки_гештальтиста Когда я в начале 2000х я впервые пошел учиться на психотерапевта в институт Гармония, то я был уверен, что моя работа - давать ответы. Клиент приходит с вопросом, я его слушаю и (если я хороший психолог) выдаю решение. Простое, ясное, правильное. Как врач выписывает рецепт. Довольно скоро я заметил, что даже если совет был идеальным, он редко срабатывал. Люди кивали, соглашались, говорили "спасибо", но продолжали жить по-старому. Или возвращались через месяц с той же болью. Или злились. Или делали вид, что забыли. Мне потребовалось время, чтобы понять, что совет это не помощь. Это насилие. Даже если он правильный. Потому что, когда я даю совет, я говорю другому: "Я знаю, что для тебя лучше". А на самом деле не знаю. И никогда не узнаю. В гештальт-терапии мы исходим из простой идеи. Клиент единственный эксперт в своей жизни. Не потому что он все знает. А потому что только он живет эту жизнь. Только он чувствует боль, тревогу, радость, усталость в своём теле. Только он засыпает и просыпается с последствиями своих решений. Моя задача не дать готовый ответ. Моя задача помочь человеку найти свой. Для этого я задаю вопросы, которые никто не задавал раньше. Неудобные. Честные. Иногда такие, на которые нет простого ответа. Я как садовник. Я могу подготовить почву, дать свет и воду, убрать сорняки. Но я не могу заставить растение расти. Я не решаю, когда ему цвести. И не знаю, каким оно будет. Я просто создаю условия. И жду. Многие люди в начале терапии ждут, что я скажу им, что делать. Это понятно. Это проще, чем искать ответы внутри себя. Но они быстро понимают: я не скажу. И в этом, оказывается, есть огромное облегчение. Потому что тогда перестаешь искать спасителя и учиться быть опорой для себя сам. Да, я иногда делюсь инструментами, если вижу, что клиенту нужна опора. Да, я иногда делюсь своим опытом, если это может помочь увидеть иначе. Но я никогда не скажу: "Тебе надо сделать так". Максимум: "А что, если попробовать по-другому? Как тебе это отзывается? Что чувствуешь в теле?". Знание в голове. А жить всем телом. И чем меньше я лезу со своими ответами, тем больше пространства у тебя появляется для своих. P.S. Если вы устали от советов и хотите просто быть услышанным, то вы знаете, где меня найти.