Селен и щитовидная железа: почему больше — не значит лучше
Селен и щитовидная железа: почему больше — не значит лучше Селен действительно нужен щитовидной железе. Он участвует в обмене тиреоидных гормонов и помогает защищать клетки от окислительного повреждения. Но организму требуется совсем небольшое количество этого микроэлемента. Поэтому принимать селен «на всякий случай» — плохая идея. Избыток может вызвать: 🔸 тошноту; 🔸 металлический привкус во рту; 🔸 ломкость ногтей; 🔸 выпадение волос; 🔸 слабость и раздражительность. При АИТ добавки селена активно обсуждаются, но исследования пока не доказывают, что он может заменить лечение или гарантированно остановить развитие гипотиреоза. 📌 Главное правило: не назначать себе высокие дозы самостоятельно и учитывать, сколько селена уже поступает с питанием и другими добавками. Полезный микроэлемент легко становится лишним, когда его принимают без необходимости. 💬 Принимали когда-нибудь селен? ❤️ Да, по рекомендации 🔥 Да, самостоятельно 👍 Никогда не принимала 🌿Подписывайтесь на канал «Гормоны в балансе» — здесь простым языком о щитовидной железе, дефицитах, питании и женском здоровье.
Канал в каталоге Максиметера
15 подписчиков · Здоровье