ГВ

Гормоны в Балансе | Нутрициология для женщин

Здоровье · 2 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

Почему нормальный гемоглобин — ещё не значит, что железе хватает?

Почему нормальный гемоглобин — ещё не значит, что железе хватает? «У меня всё нормально, гемоглобин хороший». Так думают многие женщины. Но при этом продолжают жаловаться на усталость, выпадение волос, головокружение и отсутствие сил. Дело в том, что гемоглобин — не единственный показатель. Есть ещё ферритин — белок, который отражает запасы железа в организме. Если его уровень снижен, организм может испытывать нехватку железа, даже когда гемоглобин остаётся в пределах нормы. На что стоит обратить внимание: 🔸 постоянная усталость; 🔸 сонливость; 🔸 выпадение волос; 🔸 ломкость ногтей; 🔸 бледность кожи; 🔸 снижение концентрации внимания. 📌 Не стоит самостоятельно назначать себе препараты железа. Сначала важно разобраться в причинах и оценить анализы вместе со специалистом. Именно поэтому при жалобах на слабость часто смотрят не только гемоглобин, но и ферритин. 💬 Проверяли когда-нибудь уровень ферритина? ❤️ Да 🔥 Нет, только гемоглобин 🌿Подписывайтесь на канал «Гормоны в балансе» — здесь простым языком о щитовидной железе, дефицитах, питании и женском здоровье.