Филе тилапии с овощами😍
Филе тилапии с овощами😍 Ингредиенты * Филе тилапии — 600 г * Лук — 1 шт. * Чеснок — 1 зубчик * Помидоры — 2 шт. * Специи для рыбы — по вкусу * Лимонный сок — 1 ст. л. * Сахар — 1 ч. л. * Чёрный перец — по вкусу * Маслины — по вкусу * Зелень — по вкусу * Растительное масло — 2 ст. л. * Соль — по вкусу Приготовление 1. Филе тилапии нарежьте кусочками, посолите, посыпьте специями для рыбы и сбрызните лимонным соком. 2. Лук и помидоры нарежьте произвольно. Чеснок измельчите. 3. Разогрейте растительное масло и обжарьте лук с чесноком. Добавьте помидоры, посолите, всыпьте сахар и поперчите. 4. На дно формы выложите часть обжаренных овощей, сверху разложите кусочки рыбы. 5. Выложите на рыбу оставшиеся овощи, посыпьте маслинами. 6. Запекайте в духовке при 180 °C около 20 минут. 7. Готовое филе посыпьте зеленью и подавайте. Приятного аппетита😋