ТЕБЕ НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ!
ТЕБЕ НЕ НУЖНО ХУДЕТЬ! Большинству с кем я впервые начинаю работать не нужно худеть! Если на костях болтается жир, а хоть какого-то намека на мышечную ткань нет и в помине, что вы делаете - урезаете еще больше углеводы и рацион в целом, некоторые просто перестают есть, и получается прямо противоположный результат! Вы хотите красивое подтянутое тело, а получаете еще более обвислую форму. Урезание питания и отсутствие еды это не путь красивому телу, а от него. В большинстве вариантов еще теряется здоровье, вылезают хронические болезни и нарушения. Многие до сих пор верят в магию 1 месяца, года упорной работы и все! Тело мечты получено, теперь можно просто поддерживать форму. Такое чувство, что я тиран в еде или сама не понимаю, что такое обычная жизнь, НО как раз, когда я доношу важность питания - сбалансированного, сытного, здорового, то говорю, что это работа на всю жизнь, что это не закручивание гаек по прихоти, и что путь к мышцам это путь наедания и насыщения, но не лишения! Лишения это путь в выживаемость. Запомните, пожалуйста 🙏 Почему тебе трудно держать диету? Разберись: Может не хватает эмоций Может ты не до конца знаешь свой гормональный фон Может ты просто банально не хочешь форму (ну честно, а чего?) Ожирение это не болезнь, это следствие, причина всегда в тебе, разбираемся с головой, налаживаем гормоны и самодисциплину.