Пост про отпускной синдром
Пост про отпускной синдром Тренировки не должны зависеть от вашего отпуска. Если вы хотите подвижное функциональное тело, то выключать тренировочный режим на 2 недели, если нет медицинских противопоказаний, нет никакого смысла. Однако ! ничего с вами не случится за 2 недели, если вы тренируетесь 10+ лет. Проф атлеты могут себе позволить такие перерывы, их уровень тренированности и отклика на нагрузку прекрасно справится без потери мышечных объемов. Наоборот- некоторые даже с гиперкомпенсаций (ну это про то, что 1 шаг назад и два вперед)
43 просмотров