Забил я немного, делиться видосами с тренировок. По разным причинам, то лень снимать, т...
Забил я немного, делиться видосами с тренировок. По разным причинам, то лень снимать, то лень монтировать, то просто все лень из за большого кол-ва командировок. Но трени не прекращал, снижал нагрузку и активность временами, но в сторону зала глядел. 1. Присед со штангой на спине Е3МОМ Х 6по 3 , 110кг 2. ЕМОМ Х 10 4 взятия с виса выше колена сед 40кг. 3. бег 20 минут. Сильно остановился в росте показателей как в силовых, так и в контроле веса. Думаю всему вина осень, нарушение питания и режимов тренировок. В конце зимы перешёл с 6 дней на 3 дня тренировок в неделю и видать организму это не очень нравится. Сил нет даже с кровати встать. #спорт #тренировкинетренера
139 просмотров