День 5.
День 5. 1. Е3МОМ Х 4 по 6, присед 60 кг с контролем коленей. 2. Е3МОМ Х 4 по 6, становая тяга 60 кг. С контролем спины и коленей. 3. ЕМОМ Х 12 10 взрывных отжиманий 10 взрывных выпрыгивания из полного седа 10 махи гири 2 базовых упражнения в один день. #спорт #тренировкинетренера
27 просмотров