Первый раз в "качалке", я оказался в 2003 году, как раз готовился к соревам по каратэ. ...
Первый раз в "качалке", я оказался в 2003 году, как раз готовился к соревам по каратэ. И зал был тогда в подвале жилого дома, с самопальными тренажёрами, без вентиляции и базовыми упражнениями. И сегодня в Воронеже в зале Сварог, я как будто переместился обратно в детство. Те же условия, тренажёры и типичные "качки" с сумки банан и цветными шараварами. 1. Жимовой швунг со штангой. Е3МОМ Х 6 по 2/3 Вес 70 кг. 65 кг 70 не потянул. 2. Строгие подтягивания ЕМОМ Х 15 по 6. 3. ЕМОМ Х 10/15 12 отжиманий на брусьях. #спорт #тренировкинетренера
55 просмотров