День 3.
День 3. 5 раундов по 3 минуте, отдых 1 минута: 1-2 раунд работа руки, дистанция, уход с линии атаки. 3-4 раунд руки +лоукик, с разрывом дистанции. 5 раунд общий бой контроль дистанции + обман по уровням. ЕМОМх15: 20 выпрыгивания из полного седа 15 отжимания на кулаках 20 скручивание туловище в интенсиве 30 сек толкаем землю. #спорт #тренировкинетренера
44 просмотров