☝Чай - не вода — 15 июня 2026 г. в 10:06:01.063
☝Чай - не вода Чай - любимый и незаменимый уже напиток, который к тому же считается полезным.Однако и с чаем нужно знать меру. 🔺Врачи напоминают: чрезмерное употребление черного или зеленого чая может привести к негативным последствиям. 🔸Дело в том, что при постоянном чрезмерном употреблении чая в организм поступает большое количество фторидов, что в некоторых случаях может способствовать развитию флюороза - хроническому заболеванию с поражением зубной эмали. 🔸В чае также содержится кофеин — в среднем 30–50 мг на чашку. А при употреблении более 400 мг кофеина, что соответствует примерно 6–8 чашкам чая, возможно повышение артериального давления, ощущение учащения сердцебиения, появление тревожности, бессонницы, повышенной возбудимости. ✅ Так что лучше придерживаться рекомендуемой нормы потребления черного или зеленого чая 🔹для взрослого - это 2–4 чашки в день. 🔹для детей - не более 1–2 чашек чая в день 📌Важно: травяные чаи могут использоваться как альтернатива, но тут тоже всегда надо точно знать норму и индивидуальные особенности организма. Источник https://ria.ru/20260612/chay-2098585455.html?in=l Все о полисе ОМС и диспансеризации – на сайте АО «ГСМК»