☝Надо знать — 19 июня 2026 г. в 08:07:00.721
☝Надо знать Как правильно слушать музыку в наушниках Оториноларингологи настоятельно рекомендуют соблюдать технику безопасности при прослушивании музыки в наушниках, чтобы не навредить собственному слуховому аппарату. Чтобы слушать музыку в наушниках и не навредить себе, соблюдайте ряд правил. ✅ Правило громкости: 🔸перед тем, как надеть наушники, нужно убедиться, что громкость установлена на низком уровне 🔸надев наушники, стоит постепенно увеличивать громкость до комфортного уровня, но не выше 60% 🔸если вы не можете расслышать речь окружающих, когда музыка играет, значит, громкость слишком высока ✅ Правило времени: 🔹слушайте музыку на громкости не более 60% от максимальной не более двух часов подряд 🔹после необходимо сделать перерыв минимум на 15-30 минут ✅ Правило качества 🔺По возможности, избегайте наушников с плохой звукоизоляцией – с такими наушниками придется увеличивать громкость, чтобы заглушить внешний шум, а это навредит вашему слуху. По материалам СМИ Всё о полисе ОМС и диспансеризации - на сайте АО "ГСМК"