🗓️ Неделя продвижения здорового образа жизни!
🗓️ Неделя продвижения здорового образа жизни! ЗОЖ — основа долголетия. 2,5 часа активности в неделю снижают риск смерти на 19%. Отказ от курения продлевает жизнь на 2,6–3,2 года. Алкоголь, энергетики и лишний вес (ИМТ >30) укорачивают жизнь (на 2,5 года при ожирении). 📌 Правило здорового питания — энергетический баланс: тратьте столько же, сколько потребляете. И не забывайте про диспансеризацию: более 90% онкозаболеваний на ранней стадии излечимы. 👉 В прикреплённых карточках — подробности о питании, вреде курения и алкоголя, а также советы, как начать следить за здоровьем уже сегодня. Сохраняйте и делитесь с близкими!
1 400 просмотров