🎁 БОНУС: ОТ ЗАМЕЧАНИЯ К ДЕЙСТВИЮ
🎁 БОНУС: ОТ ЗАМЕЧАНИЯ К ДЕЙСТВИЮ Скрининг бесполезен без следующего шага. Алгоритм: 1️⃣ Заметили напряжение в плечах. 2️⃣ Назвали возможную эмоцию: «Похоже на усталость или раздражение». 3️⃣ Спросили тело: «Что тебе нужно прямо сейчас?» 4️⃣ Сделали микро-действие: потянулись, выпили воды, сделали 3 вдоха, сказали «нет» лишней задаче. Тело говорит не для того, чтобы вы страдали, а чтобы вы позаботились о себе. Какое микро-действие помогло сегодня? Делитесь! 👇 #телесныйскрининг #заботаосебе #практика
25 просмотров