🌅 ДЕНЬ 20: ГДЕ В ТЕЛЕ ЖИВЁТ ЭМОЦИЯ?
🌅 ДЕНЬ 20: ГДЕ В ТЕЛЕ ЖИВЁТ ЭМОЦИЯ? Сегодня мы учимся распознавать эмоции через тело, а не только через мысли. Тело реагирует быстрее ума и честнее. Задание: прямо сейчас просканируйте тело снизу вверх: 🦶 Стопы: напряжение или расслабление? 🦵 Ноги: тяжесть или лёгкость? 🫁 Живот/диафрагма: сжатие или свобода дыхания? 💓 Грудь: давление или раскрытость? 😊 Лицо/челюсть: стиснуты или расслаблены? Не оценивайте, просто замечайте. Тело — ваш ранний оповещатель. Где вы обнаружили напряжение? 👇 #365днейсчастья #день20 #телесныйскрининг #эмоции #психологиятела
27 просмотров