HT

Happy Time

Здоровье · 4 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Добрый вечер, наши замечательные! 🌙

Добрый вечер, наши замечательные! 🌙  Праздничный день 90 подходит к концу. Сегодня мы учились пересчитывать хорошее и делить ответственность на справедливые кусочки. Вечер самое время, чтобы собрать то, что удалось. 🌙 ВЕЧЕРНИЙ РЕЛАКС: «ОКНА БОЛЬШОГО ГОРОДА» Закройте глаза и сделайте три глубоких вдоха и выдоха. Представьте вид на вечерний город с высокого этажа. В окнах загораются огни, и за каждым живёт своя история: кто-то готовит ужин, кто-то спорит о фильме, кто-то укладывает ребёнка. Каждый занят собой и своими мыслями, и никто не следит за тем, как вы прожили этот день. Это не одиночество, а свобода. Вам не нужно ни перед кем отчитываться, и вы не центр чужих переживаний. Ваши события это ваши события, а чужие настроения принадлежат тем, кто их чувствует. Теперь выберите одно светящееся окно и мысленно добавьте в него один хороший эпизод сегодняшнего дня. Пусть он горит там, как огонёк. Скажите про себя: «Я отвечаю за свою часть, и этого достаточно». Спокойной ночи. Завтра мы будем разбираться с ловушками, которые заставляют бесконечно прокручивать прошлое и принимать чувства за факты. 🌈 Happy Time: островок тепла и спокойствия. Марафон «365 дней счастья»: маленькие шаги к радости каждый день. Будем счастливы видеть вас! ☀️