Пятница — время подумать о своих эмоциях, которые мы накопили в течение недели. Ведь эм...
Пятница — время подумать о своих эмоциях, которые мы накопили в течение недели. Ведь эмоции имеют особенность застревать в мышцах тела, органах, образует триггерные точки, которые постоянно создают боль в мышцах. Естественно нам хочется помочь себе и выгрузить негативные эмоции. Если же вы будете постоянно их копить, то со временем они все равно найдут выход в виде истерики, либо паники, либо агрессии. Поэтому так важно для хорошего самочувствия выгружать свои эмоции. Для этого есть вот такой метод: - возьмите ручку и лист бумаги - начните писать все то о чем вы думаете, все что у вас в голове. Пишите до тех пор, пока не почувствует — хватит. Вы почувствуете легкость, улучшение сна и даже кошмаров будет меньше. Если делать постоянно, то напряжение в мышцах станет меньше и даже состояние лица улучшится. Не забывайте выводить негативные эмоции.