Меню 1450 калорий
Меню 1450 калорий 1. 2 яйца, сыр легкий(22г), хлебцы, кофе с молоком 1,8%(66г). 349 ккал 2. Шашлычки: куриное филе(160г сырого) маринад: йогурт+соевый соус, овощи и грибы(300г) маринад соевый соус, соус: йогурт Греческий(40г)+ горчица зерновая(10г)+ соевый(20г). 489 ккал 3. Миндаль(20г), груша(260г). 251 ккал. 4. Пюре с молоком 1,8%(200г), минтай(100г сырого) под шубкой(лёгкий мазик(10г)+морковь, овощи+ 5г йогурта. 293 ккал 5. Морковь сырая(200г). 64 ккал
312 просмотров