Меню на рабочий день 1450 калорий 🥪
Меню на рабочий день 1450 калорий 🥪 Бжу дня на последней фотографии. 1. Хлеб тостовый(36г), горбуша соленая(70г), салат с рукколой, апельсином, пармезаном(16г), миндалем(5г), заправка сок лимонный, капучино с молоком 1,8%(66г). 322 ккал. 2. Рис отварной(38г сухого), печень кур отварная(225 сырой), масло(5г), овощи. 542 ккал. 3. Мармелад жевательный(30г). 107 ккал. 4. Салат с говядиной, соусом сладкий чили(210г). 315 ккал. 5. Батончик протеиновый(40г). 162 ккал.
253 просмотров