Высокобелковый рацион 1650 калорий 💚
Высокобелковый рацион 1650 калорий 💚 Бжу: 138/52/158 1. Хлеб пшеничный(50г), икра(40г), яйца(110г), пармезан(15г) 2. Греча(60г сухой), говядина(120г сырой) тушеная с морковью(30г) и том пастой(5г), помидоры 3. Творожная запеканка: творог 2%(90г), йогурт 2%(50г), мука пш(25г), яйцо(50г), пудинг карамель(60г) 4. Суп: грибы сушеные(10г), шампиньоны(50г), картофель(60г), макароны (15г), сыр плавленый(10г); куриное филе(120г) запеченное с помидорами, сухарики из хлеба(40г).
332 просмотров