Начинаем недельку вкусных
Начинаем недельку вкусных ПП УЖИНОВ🌮 КУРИНОЕ ФИЛЕ С ОВОЩАМИ В СЫРНО-СМЕТАННОЙ ЗАЛИВКЕ КБЖУ на 100 г: 103/13,3/3,9/3,47 Время приготовления: 70 минут Ингредиенты: Куриное филе - 700 г Картофель - 2 шт (по желанию) Кабачки - 300 г Помидоры - 1 шт Соль, черный перец, паприка - по вкусу Для заливки: Яйца - 3 шт Сметана 10% - 3 ст.л. Тертый сыр - 70 г Приготовление: 1. Форму слегка смазать растительным маслом. 2. Выложить тонко нарезанный картофель, посолить и поперчить. 3. Сверху выложить нарезанные кабачки, посолить, поперчить, добавить паприку. 4. Куриное филе нарезать кусочками, смешать с заливкой (яйца, сметана, соль). 5. Выложить курицу следующим слоем. 6. Сверху разместить нарезанные помидоры и посыпать тертым сыром. 7. Запекать 40 минут при 190°C (при необходимости первые 30 минут под фольгой). #ужин С любовью, Татьяна ❤️ Худеем! ПП РЕЦЕПТЫ ЗОЖ