🎉 47-й день на пути к цели
🎉 47-й день на пути к цели Вчера легли спать уже в 22:00 — и проспали целых 9 часов! Чувствую, как организм выдохнул и подзарядился. Утро началось не с кофе, а со сдачи анализов —контроль показателей по назначению врача. Потом — быстрый, но сбалансированный завтрак - белковый коктейль, и мы рванули в мини-отпуск в Анапу! 🚙 Приехали как раз к обеду. Мой обед был максимально спокойным и осознанным: половинка картофелины, овощи, немного оливок, зелень и отварное куриное филе. На десерт — совсем крошечное маршмеллоу с чаем. Ну а как без маленьких радостей? 😉 После обеда отправились на пляж. Море цветёт — заходить не рискнула. Зато два часа с удовольствием плавали в бассейне отеля — и тело радуется, и калории «тают»! 💦 Ужин тоже получился вкусным и сбалансированным: винегрет, свёкла, зелень, котлета и рыбка. Картошку съела только половинку — честно, не зашла, отдала мужу. А перед десертом не устояла и взяла самый маленький кусочек пирожного с чаем. Но это же отдых! И ничего страшного — всё скину. Отдых должен быть в радость, без чувства вины. 😌 Вечер украсил фаер-шоу и прогулка по набережной Анапы — столько эмоций! 🔥🌙 Итоги дня: ✅ 17 414 шагов ; ✅ около 2 литров воды; ✅ учёбу и чтение отложила до понедельника — отпуск про перезагрузку и впечатления. А как проходят ваши выходные? Делитесь в комментариях! 👇 #худею #путькцели #отдых #анапа #ЗОЖ #осознанноепитание