День 85. Когда сладкое становится слишком сладким, а чемодан зовет в дорогу ✨
День 85. Когда сладкое становится слишком сладким, а чемодан зовет в дорогу ✨ Проснулась сегодня сама, даже не от будильника — я его просто не слышала! Меня разбудила Алиса: включила свет и бодрым голосом начала рассказывать погоду. Моя умная колонка три дня «болела» и наконец-то возвращается к жизни вместе со мной. Итого сна — 7 часов 48 минут. Просто замечательно! Чувствую себя человеком. Еда: Завтрак — как и вчера: бутерброд с сыром, яйцо, мандарин. А вот дальше случилось интересное. Я взяла маленький кусочек того самого сметанника, который пекла в выходные... и не смогла его доесть. Буквально 10 грамм откусила, а остальное переложила мужу. Мне стало слишком сладко, прямо до противного вкуса. Представляете? Я, которая раньше могла плитку шоколада за чаем уговорить, теперь не ем сметанник, потому что «слишком приторно». Кажется, мои вкусовые рецепторы тоже активно худеют и очищаются. Тело само начинает выбирать то, что ему действительно нужно. Обед на работе — тоже повтор вчерашнего: картофель с баклажанами и томатом, куриное филе с ананасом. А между делом — перекус: протеиновый пудинг. Он стал моим спасением в те моменты, когда хочется чего-то нежного и кремового, но без тяжести. После работы успела посмотреть минут 40 лекции. Итоги дня (по минимуму, но с удовольствием): ✅️Калории: 1279. Маловато сегодня, но голода совсем не было. ✅️Шаги: 5100. День был больше домашний. ✅️Тренировка: эллипс 20 минут. Легкая, для тонуса. ✅️Сон: в норме, 7:48. На ужин у нас «неделя доедалок» перед отъездом: доели картофель (у меня с йогуртом) и рыбный рулет. А вечер я посвятила сбору вещей. Достала чемодан, стряхнула с него пыль... Это такие приятные, уютные хлопоты! Подарочки всем родным куплены, осталось только всё по сумкам разложить. Предвкушение поездки — это отдельный вид счастья. Мои маленькие инсайты 85-го дня: 1.Тело мудрее нас. Если вам вдруг разонравилось то, что вы ели годами (особенно сладкое) — не пугайтесь. Это не вы сошли с ума, это ваши рецепторы очистились от постоянного сахара и начали чувствовать настоящий вкус еды. 2. «Неделя доедалок» — это не зажор, это стратегия. Мы не покупаем ничего лишнего перед отпуском, доедаем заготовленное и освобождаем холодильник. Это тоже про заботу и отсутствие пищевых отходов. Расскажите в комментариях: замечали ли вы, что ваши вкусы меняются на пути к стройности? Было ли такое, что любимая раньше колбаса или торт вдруг стали казаться слишком солеными, жирными или приторными? Что это было? Давайте соберем список «продуктов, которые предали нас» 😂 И кто чем перекусывает на работе, когда хочется вкусненького? #дневникпохудения