🎉 День 35 моего пути к себе! 🎉
🎉 День 35 моего пути к себе! 🎉 Понедельник выдался на удивление спокойным — никаких авралов, только привычные рабочие задачи. 😌 Погода сегодня решила показать характер: ветер такой, что буквально сбивает с ног, поэтому 6100 шагов — уже победа! Стандартно 8 часов сна. И, конечно, не забываю про воду: сегодня выпила свои 2,5 литра. 💧 Плюс 30 минут чтения — мой маленький ритуал для перезагрузки. 📖 По питанию всё чётко: 🍳 Завтрак: 2 яйца, хлеб, сыр, карпаччо из индейки и инжир — вкусно и сытно. 🥗 Обед: рис с курицей, салат из помидоров с красным луком и мягким творогом — люблю такие простые, но гармоничные сочетания. 🥜 Ужин: протеин и немного арахиса — минималистично, но по белкам я точно в плюсе. Вписалась в калорийность и набрала норму белка — это главное! 😊 Завтра — взвешивание… и, скорее всего, небольшой плюс: от вчерашней рыбки я слегка отекла. 😅 Ну что ж, сама виновата — но это не повод расстраиваться. Это просто вода, она уйдёт! Как ваши дела? Рассказывайте, чем запомнился ваш понедельник? 👇 #похудение #путьксебе #ЗОЖ #питание #мотивация