🎉 День 34 в режиме стройности — и он получился не менее активным, чем вчера! 💪
🎉 День 34 в режиме стройности — и он получился не менее активным, чем вчера! 💪 Проснулась сама, без будильника, в 7:30 — а ведь вчера легла на полчаса позже! В итоге — целых 8 часов сна. Правда, несмотря на ранний подъём, мы с удовольствием провалялись в постели до 9:30. 😊 На завтрак была овсянка с инжиром, сыром и тремя малинками в шоколаде — вкусно и сытно! А потом — прямиком на море 🌊. Наплавались от души! К обеду уже вернулись домой. В меню — запечённый картофель, слабосолёная скумбрия, капуста и ПП-пирожное. После обеда — дела, гараж… и снова пляж! 🏝️ Ещё час в чудесной воде — это ли не счастье? Домой пришли только в 19:00. Успели приготовить обед на завтра и устроить себе расслабляющий ужин: «Корона Зеро», кальмар и вяленая камбала. Всё в рамках калорийности! 🍽️ Осталось только посчитать калорийность риса с курицей и овощами — и можно отдыхать. Вода — как всегда, 2 литра. Чтения сегодня не было, но завтра обязательно наверстаю! 📚 Думаю, плавание вполне можно приравнять к полноценной тренировке — столько энергии и эмоций! 🔥 А как прошёл ваш день? Делитесь в комментариях! 👇 #похудение #пп #здоровыйобразжизни #море #активныйдень