🎉 День 24 моего похудения! 🎉
🎉 День 24 моего похудения! 🎉 Кажется, тот самый упадок сил наконец-то отступил — сегодня чувствую себя гораздо лучше! 💪 Мой день получился довольно активным и осознанным: ✅ 7200 шагов — приятно видеть эту цифру в трекере; ✅ 9 часов сна — вот что реально заряжает энергией; ✅ 2500 мл воды — пью и не замечаю, как набирается норма; ✅ 30 минут на чтение — маленькая, но важная радость для души. А теперь про питание. По калориям всё в рамках плана, но с углеводами чуть переборщила. Но знаете, я не ругаю себя — это просто данные для анализа. Вот что было на тарелке: 🥣 Завтрак: греческий йогурт с клубникой, печенье и нектарин — сладкое начало дня, зато с пользой. 🍲 Обед: щи с творогом и ПП-пирожное — да, десерт тоже был, но в формате «полезной версии». 🍜 Ужин: рисовая лапша с креветками в азиатском соусе плюс салат из помидоров с красным луком и грецким орехом — вкусно и по-восточному ярко! В целом день прошёл здорово: без стресса, с балансом активности и отдыха. А как ваши дела? Рассказывайте в комментариях — очень хочется почитать про ваши маленькие победы! 😊 #похудение #пп #здоровыйобразжизни #дневникпитания #мотивация