Мой неидеальный 79‑й день: калории в норме, а энергии — ноль
Мой неидеальный 79‑й день: калории в норме, а энергии — ноль Сегодня у меня 79‑й день моего пути — и он получился совсем не про «я всё могу». Проснулась по будильнику, спала вроде нормально — 7 часов 12 минут, а бодрости как будто и не было. Уже заметила эту штуку: к середине недели силы будто куда‑то утекают. Если у вас так же — знайте, вы не одни. 🤗 На завтрак всё тот же куриный риет и груша — просто, привычно и по душе. На обед взяла пасту с овощами и языком: вкусно, но чувствую, что углеводов снова чуть больше, чем хотелось бы. Это уже второй день подряд. К вечеру сил почти не осталось, так что на ужин был коктейль — и я этому даже рада: не надо ничего готовить, просто дала себе выдохнуть. По цифрам всё неплохо: 1368 калорий — в норме, воды выпила свои два литра, шагов 5600, кольца закрыты. А вот тренировку пришлось пропустить: самочувствие совсем не радовало. Я стараюсь себя за это не ругать. Иногда самый правильный шаг — это не сделать шаг. Просто побыть, отдохнуть, прислушаться к себе. ❤️ Ещё из событий дня: после работы заехали в магазин — оставила претензию на часы. Экспертиза подтвердила, что это производственный брак, и их отправили в ремонт. Очень обидно: носила их всего две недели… Грустно, но стараюсь не зацикливаться на этом. Жизнь иногда подкидывает такие мелкие (а для меня вот прямо ощутимые) разочарования. Сейчас сижу, пью тёплый чай и думаю: пусть день был неидеальным, но я с ним справилась. Без рекордов, зато с заботой о себе. И это тоже важно. Расскажите в комментариях: бывает у вас такой «серединонедельный» упадок сил? Что помогает вернуть энергию — чашка кофе, пять минут тишины, прогулка или что‑то своё? Очень хочется ваших истрий и идей. 💛 #ежедневныотчет ЧАТ ХУДЕЮЩИХ