17 день похудения. Пишу не ради пафоса, а чтобы просто зафиксировать, как всё идёт. 📝
17 день похудения. Пишу не ради пафоса, а чтобы просто зафиксировать, как всё идёт. 📝 Проснулась сама — впервые за долгое время. Без будильника, отдохнувшая, с ощущением, что тело само знает, когда пора вставать. Это такой приятный знак, что режим потихоньку налаживается. 😌 Вода — моя самая удачная привычка: 2 литра выпиваю без напряга. Шагов 6000 — не рекорд, но в моём графике сейчас это максимум. Не ругаю себя за это, принимаю как есть. 🚶♀️ 30 минут чтения — мои тихие минутки в течение дня. Помогает выдохнуть и не думать про подсчёты и планы. 📖 Питание: Завтрак: белковые макароны + салат из фасоли + виноград. Обед: борщ с говядиной и фасолью. Докинула батончик и арахис, чтобы не просаживаться по энергии. Ужин: протеикс. Честно? Аппетита не было совсем. Но белок важен, поэтому добрала. Калории чуть ниже нормы, зато белок в порядке. Для меня сейчас это важнее. 🤍 Расскажите, как у вас проходят будни? Бывают дни, когда просто хочется всё бросить? Или наоборот — чувствуете, что потихоньку втягиваетесь? Очень хочется живого общения. 💬