День 97. Энергия вернулась! 🔋
День 97. Энергия вернулась! 🔋 Всем привет! 👋 Сегодня утром я проснулась другим человеком. Спала всю ночь с 12 и почти до 8 утра — впервые за долгое время крепко. 😴Выспалась так, что, кажется, батарейки зарядились на все 100%! 🔋💯 Утро начала с плотного и очень вкусного завтрака: отварной картофель, малосоленая рыбка, свежие овощи, яйцо, хрустящие грузди и конфета из сухофруктов. Настоящий пир! 😋🍽️🥗 А через час после еды случилось маленькое чудо. ✨🪄 Я включила фильм, встала на дорожку и... впервые за долгое время включила реально хорошую скорость! 🏃♀️ Итог — 5800 шагов, кольца активности на часах закрыты, а настроение просто летит. 🎈 На обед у нас был шашлык с овощами. 🍢🍅 Да, немного пережаренный (поделилась с котиком попрошайкой🐈), но какой же он был вкусный! 🥩🔥 Жизнь слишком коротка, чтобы отказывать себе в таких моментах, главное — вписать их в свою норму. После обеда природа сделала нам подарок. На улице пошел снег! ☃️ Я не удержалась, оделась и пошла гулять прямо возле дома.Стоять под крупными хлопьями, которые медленно укрывают землю — это моя личная медитация. Люблю снегопад всем сердцем! ❄️ Вечером баня, 🧖♀️чтобы закрепить это состояние полного расслабления. А на ужин — нежнейшая рыба с овощами по рецепту, которым делилась Ирина в нашем чате. 🐟🥗 Этот день — идеальный пример того, как выглядит жизнь в поддержании. Я не считаю калории в шашлыке, я просто наслаждаюсь моментом с семьей. Но при этом я не забываю про базу: я выспалась, я нашла время на дорожку под фильм, я съела много овощей и рыбы, и я закрыла активность. 🧘♀️✅ Похудение не заканчивается, когда мы едем в отпуск или к родным. Оно просто становится более гибким и радостным 📈 А теперь ваш черед! Делитесь в комментариях: вы тоже обожаете эту зимнюю магию, когда всё вокруг замирает под снегом? Или вам ближе вечное лето, пальмы и солнце круглый год? ☀️🌴 Жду ваши истории! ❄️🏡💬 #дневникпохудения 📖