У меня для вас сегодня необычные и очень вкусные огуречные роллы. — 12 августа 2026 г. в 15:43:51.052
У меня для вас сегодня необычные и очень вкусные огуречные роллы. Там ещё и и белка ого-го! Фишка в том, что можно не соглашаться на жирнючие роллы с сырной шапкой из доставки. И не искать нори, чтобы сделать роллы самой. Вместо нори у нас отечественные огурцы 😉 Что нужно: 1 огурец 2 яйца 2 ст.л. греческого йогурта лосось, пару ломтиков половина авокадо соль Нарезать огурец тонко. Отваренные яйца покрошить и перемешать с йогуртом и солью. Сборка ролла: ломтики огурца выложить немного внахлест, сверху яйца, смешанные с йогуртом. Их равномерно распределите по всей поверхности огурцов. На этот слой выложите лосось и авокадо. Затем аккуратно закрутите и разрежьте на роллы. ✅Вместо жирной Филадельфии (а то и майонеза) - йогурт. ✅Вместо нори - освежающий и доступный огурец. ✅Вместо белого риса - яйца (много белка и полезные жиры). ✅Омега-3 из лосося - кладезь для кожи, волос и мозга. А ещё белок с отличной усвояемостью. ✅Авокадо - полезные растительные жиры. ✅Йогурт - белок и пробиотики из йогурта. И вся эта полезная красота менее 200 ккал 😍