С утра вы герой, к вечеру — овощ. Самоконтроль исчерпаем.
С утра вы герой, к вечеру — овощ. Самоконтроль исчерпаем. В 1998 году Рой Баумайстер и коллеги показали: сила воли — как мышца. Каждое «нет», каждый выбор тратят запас. К вечеру он кончается — и решения слабеют. Это «истощение эго». Правда, позже эффект попал в кризис воспроизводимости — так что честная формула: «мне легче делать сложное, пока я свежий». Что вы делаете вечером, что лучше перенести на утро? Полный разбор и честные ограничения теории — в сообществе ВК #сила_воли #привычки #утро
18 просмотров