Наблюдение на сегодня: обратите внимание, сколько вы лежите без сна, и что было в после...
Наблюдение на сегодня: обратите внимание, сколько вы лежите без сна, и что было в последний час перед постелью — экран, кофе, свет, мысли. Это не измерение, а самонаблюдение — цифра не важна. Между этим и засыпанием наверняка есть связь. Завтра — полный разбор «Гигиена сна». В ВК #импульс_саморазвития #сон #гигиенасна
8 просмотров