✔️ Упражнение «Эмоциональный коллаж»
✔️ Упражнение «Эмоциональный коллаж» 🎯 Цель: помочь клиенту исследовать и выразить свои эмоции через творческую деятельность. 🎨 Материалы: журналы, газеты, фотографии, ткани, нитки , бумага и т.д. 📌 Инструкция к действиям клиента: 1️⃣ Создайте коллаж из разных материалов (например, журналов, газет, фотографий, ткани, ниток, бумаги и т.д.), который отражает ваше эмоциональное состояние в данный момент. Выбирайте цвета, формы, текстуры и изображения, которые соответствуют вашим чувствам. 2️⃣ Когда вы закончите свой коллаж, расскажите о нем. Какие эмоции вы хотели передать, как вы выбирали материалы, что вам нравится или не нравится в своем коллаже. Постарайтесь интерпретировать и понять свои эмоции, а также их причины и последствия. 3️⃣ Повесьте свой коллаж на видном месте (например, на стене, холодильнике, рабочем столе и т.д.) и регулярно смотрите на него. Постарайтесь замечать, как ваше эмоциональное состояние меняется в зависимости от ситуации, настроения, времени суток и т.д. Также записывайте свои наблюдения и размышления в дневнике или блокноте. 📎 Поделись с теми, кому это может пригодиться. #работасэмоциями #самопомощь