Сегодняшний день оказался непростым.
Сегодняшний день оказался непростым. С утра было тяжело практиковать и удерживать внимание, а к вечеру силы почти закончились. Но вечером Свами провёл для нас йога-нидру. Это практика глубокого расслабления, когда тело отдыхает, а сознание находится на границе сна и бодрствования. После неё мне стало намного легче. Я почувствовала, как напряжение постепенно отпускает, а тело наконец получает необходимый отдых. Завершила день в Шавасане — под одеялом, в тишине и с благодарностью за эту практику.
51 просмотров