⚡️ Я ношу датчик глюкозы под кожей. Уже третий год. И вот почему не могу остановиться. — 25 марта 2026 г. в 14:41:37.124
⚡️ Я ношу датчик глюкозы под кожей. Уже третий год. И вот почему не могу остановиться. Первый раз я надела CGM-датчик из любопытства. Думала — ну посмотрю две недели, что там с сахаром. Я же ем правильно, спортом занимаюсь, всё в порядке. Оказалось — не совсем. Мое любимое капучино давало такой же скачок глюкозы, как кока-кола. Я об этом знала теоретически. Но увидеть на графике в реальном времени — это совсем другое ощущение. После гречки — почти ноль реакции. После казалось бы безобидного смузи — пик, который держался больше часа. С тех пор повторяю этот эксперимент каждые полгода. Третий год. Почему полгода, а не постоянно? Потому что мне важна динамика — как меняется моя метаболическая гибкость со временем. И каждый раз узнаю что-то новое про себя. Это не паранойя и не подсчёт каждого грамма углеводов. Это понимание того, как именно моё тело работает с едой. Такое знание невозможно получить по общим рекомендациям из интернета. И это мой персональный план в моменте и сразу с результатом. Кстати, именно поэтому в Клинике БИАхакинга мы не выдаём «универсальные списки продуктов». Мы смотрим на конкретного человека с его конкретными данными. Скоро расскажу подробнее — что именно я измеряю, на что смотрю и что поменяла в рационе после последнего курса. 💡Кто уже пробовал CGM? Или только думаете? Пишите) Место силы