ИБ

Ирина Богинская мой БИАхакинг

Здоровье · 20 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

После 40 нам нужна уже не очередная диета, а структура питания, которая помогает управл...

После 40 нам нужна уже не очередная диета, а структура питания, которая помогает управлять аппетитом, поддерживать мышечную массу, уменьшать долю рафинированных и ультрапереработанных продуктов и при этом остаётся частью нормальной жизни. Завтра продолжим развенчивать мифы.