Именно поэтому в таких темах мне очень нравится использовать данные: глюкозу, гликирова... — 31 июля 2026 г. в 16:31:00.998
Именно поэтому в таких темах мне очень нравится использовать данные: глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, липидограмму, самочувствие, сонливость после еды, тягу к сладкому и, при возможности, непрерывный мониторинг глюкозы. Потому что спорить о диетах можно бесконечно, а организм обычно довольно честно показывает, что ему подходит, а что только красиво звучит в теории. Информация носит образовательный характер и не является индивидуальной медицинской рекомендацией. При преддиабете, сахарном диабете 2 типа, изменениях липидограммы и подборе лечебного питания стратегию важно обсуждать с врачом. А вам психологически ближе строгий низкоуглеводный подход с чёткими рамками или более гибкая система питания, которую проще встроить в обычную жизнь?