Две тарелки, один и тот же ужин: курица и гарнир, 150 г. Первое фото — белый рис, второ...
Две тарелки, один и тот же ужин: курица и гарнир, 150 г. Первое фото — белый рис, второе — булгур 👇🏻 Угадайте, во сколько раз отличается клетчатка. Не подглядывая 😁 Ответ под спойлером: Рис 0,6 г, булгур 6,8 г. В одиннадцать раз. Порция та же, готовится столько же, ничего не убрали. Одна замена в блюде, которое вы и так делаете, и гарнир из «почти нуля» превращается в четверть дневного ориентира. Таких пар в практикуме одиннадцать, все пересчитаны по базе USDA. Не «ешьте больше овощей», а конкретно: что на что поменять в вашей еде, чтобы цифра сдвинулась ✨ До 21 сентября включительно цена со скидкой: https://clck.ru/3VffHL
240 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
451 подписчиков · Здоровье