Если вы сейчас подумали: «А я ем мясо и рыбу, мне это вообще подходит?», отвечаю: подхо...
Если вы сейчас подумали: «А я ем мясо и рыбу, мне это вообще подходит?», отвечаю: подходит 😁 Посмотрите на наши тарелки: рыба, мясо, яйца есть почти всегда. Мясо, рыба и яйца дают ровно 0 г клетчатки, и это нормально, у них другая работа. Клетчатку в такой тарелке решают соседи: печёная тыква, бок-чой, тарелка зелени, свёкла, капустный салат. Внутри практикума все модели дня включают животный белок, а одна построена прямо вокруг мяса и рыбы. Я ничего не убираю из вашего рациона. Я показываю, что в нём уже хорошо и что легко усилить, не меняя главное ✨ На втором фото наш большой семейный стол: рыба и солёная сёмга, а вокруг огурцы, помидоры, перец, руккола, свёкла, капуста, салат из арбузного редиса. Половина стола это растения, и никто не готовил их для клетчатки какой-то там) 🍃 Послезавтра, в понедельник в 23:59 по Москве, цена со скидкой заканчивается: https://clck.ru/3VffHL