Завтра в 23:59 заканчивается цена со скидкой. Перед этим скажу то, что обычно пишут мел...
Завтра в 23:59 заканчивается цена со скидкой. Перед этим скажу то, что обычно пишут мелким шрифтом после оплаты. Я лучше напишу до 🤝 Не идите, если ждёте быстрого похудения. Клетчатка влияет на насыщение, это правда. Но практикум не про вес: там нет ни калоража, ни замеров, ни цели по телу. Если нужно именно это, у меня есть «Метаболик». Но если бы вы спросили меня, с чего вообще начинать здоровье ЖКТ, я бы сказала: с микробиома. Читайте: с клетчатки ❗️ Не идите, если вам нужен готовый рацион. Я учу работать с той едой, которая у вас уже есть: сначала посчитать свою цифру, затем увидеть, сколько вам не хватает, и понять, какие продукты добавить или заменить, чтобы добрать клетчатку без отдельной готовки. Если хочется, чтобы за вас решили, что и когда есть, вам будет неуютно. Зато умение собрать свою цифру из своей еды остаётся навсегда 🤍 Не идите, если у вас заболевание ЖКТ в активной фазе. Практикум образовательный, он не заменяет врача. При воспалительных заболеваниях кишечника в обострении решение принимается индивидуально, напишите мне до оплаты. А теперь кому надо 😍 Вам сюда, если вы уже нормально питаетесь, но клетчатку прицельно не считали ни разу. Практикум подходит при любом привычном типе питания: едите вы мясо и рыбу или придерживаетесь растительного рациона. Если у вас плотный график и нет времени на отдельную готовку. Если готовите на семью и хотите менять её тарелку заодно со своей. И если совсем коротко: вам сюда, если вы женщина, которая ест. Я серьёзно 😁 Ориентир 25+ граммов относится ко всем, добирает его почти никто, а женщинам запор достаётся вдвое чаще. Никаких «проблем» для этого иметь не надо. Просто этой базы у большинства никогда и не было. Завтра последний день по 4 900 и 7 900: https://clck.ru/3VffHL