Еще один вкусный способ взять клетчатку 🫐
Еще один вкусный способ взять клетчатку 🫐 Сезон крыжовника начался! Сижу ем и решила что надо и вас замотивировать ниже скажу как он работает по киатйской медицине! Очень вкусный и низкокалорийный десерт: 👉всего 45 кал на 100 гр (за счет углеводов) 👉и целых 4 гр клетчатки! 🌸Еще это шикарный источник калия (200 мг на 100гр) - он способен помагать снижать отеки. Особенно это актуально в силовые тренировки (калий забирают мышцы) и летом (теряется с потом), он помагает регулировтаь кровяное давление и защищать сердце! 🍋Еще в нем аж 30мг витамина С (30% суточной нормы). 🌺Крыжовник - это мощный источник антоцианы - антиоксиданта! Он так же помагает контролю сахара в крови за счет органических кислот, замедляет всасывания сахоров в кишечнике и предотвращает резкие его скачки! 💦А высокое содерждание пектинов помагает связывать и выводить чать токсинов из организма (включая соли тяжелых металлов). С точки зрения ТКМ, крыжовник — это охлаждающий продукт, который нормализует баланс жидкостей и очищает организм от «жара». Энергетические свойства крыжовника в ТКМ👇 Характер (температура): Прохладный или Холодный. Он убирает избыточный внутренний жар, воспаления и лихорадочные состояния. Главные полезные эффекты: 🌿Очищение Печени и улучшение зрения. В ТКМ считается, что «печень открывается в глаза». Поскольку крыжовник дренирует жар печени, его используют для снятия усталости глаз, уменьшения покраснений и профилактики ухудшения зрения. 💧Генерация жидкостей и утоление жажды. Кислый вкус стимулирует выделение слюны и желудочного сока. Ягода спасает при сухости во рту, сильной жажде и пересыхании горла. 🫁Укрепление Легких и борьба с кашлем. Крыжовник помогает увлажнить легкие. Его применяют при сухом кашле, першении в горле и хронических застойных процессах в дыхательных путях. 👅Гармонизация Желудка и селезенки. Крыжовник поддерживает пищеварение, убирает «жар желудка» (который часто проявляется изжогой и неприятным запахом изо рта) и мягко стимулирует аппетит. 🫀Выведение токсинов и застоя крови. Прохладная природа ягоды помогает очищать кровь, улучшает ее циркуляцию и помогает телу избавляться от сырости и токсинов, что благотворно влияет на кожу (потмоу что жар сердца часто уходит в тонкий кишечник патологией и в мочевой пузырь). 🚨Кому ТКМ рекомендует ограничить крыжовник? Из-за выраженных охлаждающих свойств крыжовник не стоит есть в больших количествах людям с «холодом» селезенки и желудка (симптомы: частые вздутия, склонность к жидкому стулу, холодные руки и ноги). Кислый вкус в избытке также противопоказан при острых проблемах с повышенной кислотностью желудка (но это большая редксость, 99% кислотность у людей понижена, и да, изжога чаще сигнал пониежния кислотности, так же как и ГЭРБ и гастрит, и язвы - я много лет помагаю людям от них избавиться и мне даже звонили врачи, которые вели моих клиентов и спрашивали как удалось за месяц вылечить челвоека, которого они не могли вылечить 7-8 лет - ответ прост - они и не пытались его вылечить, кпуирование боли и подсаживание человека на протонные помпы - это не лечение, а издевательство и провокация еще большего спектра диагнозов, которые моментально испаряются, как только мы восстанавливаем естественных ход событий и питание). Кстати, в 2027 году после новогодних праздников для учеников "Сытого детокса 14" будет открыт доступ ко 2му кругу обучения после 12 ступений - я буду подробно давать материалы по китайской медицине и диетотерапии🥰 Вообще мне очень нравится как мы за год проходим все системы организма на практике, как у девочек проходят проблемы с кожей, снижается холестерин, улетучивается гипертония, восстанавливается гормональный фон, проходит менструальная мазня, боли в ПМС, больше энергии, лучше сон, проходит потливость и приливы, рассасываются узлы на щитовидке...