В чем секрет? — 24 августа 2026 г. в 13:28:05.477
В чем секрет? Девочки - мой секрет в отсутствии секретного ингредиента😂 Я вам все рассказываю 😁 и показываю 🩵😁 А еще делаю все вместе с вами и на «Сытом детоксе 14» и на «Новой молодости» Результат - это следствие действий☺️ В моей жизни много белка, много движения, силовые тернировки, я много сплю (стараюсь ложиться пораньше регулярно), пью БАД без перерыва, сдаю анализы, хожу на УЗИ регулярно. Да, не всегда идельно все. Но я и не за один день стала так жить😁 Я внедряла практику годами, а не с понедельника изменила жизнь! Я прохожу регулярно детоксы сама, защищаю кожу от солнца SPF кремами и умным купальником, чтобы отратить волосы я отказалась от горячих плоек, выпрямителей и тд, потому что у меня тонкий волос и он быстро портиться. С утюжком укладка красивее, а без него волосы длинее 🤪 Это был выбор. И да, я как и рекомендую ем много клетчатки по 40-50 гр в день и больше. И нет, я уже давно не психую, что нужно что-то там контролировать. Давно выросла из психов по сдобе, пицце - мне плевать на них 🤣 Чистая кожа, легкость в животе и отсутствие ПМС меня манит куда больше 😆 А тут я еще и угомонила гормональную мигрень, которую неврологи мне пердлагали лечить магнием, но он не помагал. Как магний должен был мне поднять эстроген? Никто не знает? Я тоже не знаю🤪 Я знаю, что кому-то повезло с генетикой и уних не так. Но мне и еще миллионам не повезло. Каждому в чем-то своем. Я знаю на практике, что если сойду с дистанции - снова месячные разъедуться в разные стороны, отрастут миомы и возобновиться эндометриоз. Спасибо, плавали, знаем. Мне абсолютно плевать что там нудят "гинекологи" старого поколения, из-за них мне становилось хуже и я чуть не потеряла яичник в 20 лет! Спасибо, нарекомендовались уже... Девочки - только дисциплина решает! Дисциплина и осознанность - принятие непряитной правды без тревоги, без надумыванйи лишних, без психов. Есть как есть. Отсюда и пляшем! Вы либо дисциплинировано сами себя старите, либо дисциплинированно себя омолаживаете. И лучше маленькие шаги в желаемом направлении, чем толь мечтать. Напоминаю - не все и сразу. А выбирая просто шаг-внедрили, шаг 2 - внедрили, шаг 3 - внедрили и тд. Косметология и тп - ложаться тоже на базу - если кожа добротная, плотная - то и процедуры дают лучший результат. А если хрупкая, сухая, сиянки не заживают... ну и результат будет такой себе и одни разочарования. А как уплотнить кожу? - Все что мы с вами обсуждали: питание+тренировки+БАД. Не по отдельности 😁 Главный секрет - его отсуствие)) Пока все в поисках волшебного секрета - мы делаем базу и имеем то, о чем другие мечтают 🥰