КАК ВЫБРАТЬ КАЛЬЦИЙ? Мифы в БАД - часть 4
КАК ВЫБРАТЬ КАЛЬЦИЙ? Мифы в БАД - часть 4 Экономлю ваши время и деньги😄️️️️️️👇️️️️️️ Кальций становится сильно актуальным продуктом в климакс и постменопаузу, т.к. потребность в нем растет! Но и если у вас дети-внуки растущие - им он тоже критически важен! Теперь к формам - потому что это ключевое! Нам нужна не известка или мел, а качественный состав! Важно❗️ Если на упаковке написали - с ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ КАЛЬЦИЯ - еще надо проверить! Причем провертяь нужно не цифры в первую очередь, а форму! Потмоу что насыпать вам могут много - но толку будет 0! КАЛЬЦИЙ ПО УРОВНЮ КАЧЕСТВА 5️⃣Место - Кальция глюконат. Устаревшая и малоэффективная форма кальция. При самых благоприятных условиях с идеальным ЖКТ усвоение усвоение кальция составляет до 20 %. Отдельного упоминания заслуживает факт, что в сутки потребуется принимать до 20 таблеток. 4️⃣ Место - Кальция карбонат. Самая распространенная, но не лучшая форма кальция в препаратах. Биодоступность кальция на уровне 20-30 %, но только при нормальной или повышенной кислотности желудочного сока. Если кислотность низкая или вы используете средства для ее снижения, применение этой формы бесполезно, ведь усвоение кальция не превысит 3 %. 3️⃣🥉Место - усвоение 50% - Кальция цитрат. Усваивается в 2-3 раза полнее, чем карбонат кальция. Очень важный момент: всасывание 50% не зависит от кислотности желудочного сока. Кроме того, эта форма считается предпочтительной для людей с риском образования камней в почках. 2️⃣🥈Место - усвоение 80% - Кальция гидроксиапатит. Биохимически наиболее близкая организму форма, в таком виде макроэлемент присутствует в костной ткани. Содержит и кальций, и фосфор. При изготовлении препаратов используют кости крупного рогатого скота. Такой кальций хорошо усваивается организмом, а биодоступность выше, чем у цитрата. 1️⃣🥇Место - усвоение 97% - Хелатный кальций (соединения с аминокислотами). Суть хелатной формы в том, что ион кальция удерживается, как клешнями, несколькими аминокислотами. Благодаря такой форме кальций хорошо усваивается и транспортируется в ткани. Хелатный кальций не требует дополнительных химических превращений, не мешает усвоению других макро- и микроэлементов. наиболее распространенная форма - кальция глицинат (соединение с аминокислотой глицин). 🤓На практикуме "Сытый детокс 14" мы приходим к полноценному восстановлению костной ткани постепеноо, востанавливая работу ЖКТ, микробиома, гормонального фона и уже на готовый принять кальций орагнизм - помагаем ему лучшим из улчших вараинтов💎️️️️️️ ВАЖНО‼️ Обязательно проверяйте последовательность всех элементов в Составе на упаковке, т.к. могут писать "хелат клаьция", а в составе сначала будет идти карбонат и только в конце присыпали как специей хелат - это ОБМАН, вам такой не нужен! Еще один момент - сейчас полюбили показывать фокусы, добавлять в препарат кальция кислоту (например лимонную) - и заявлять, что благодаря кислоте в стакане карбонат перейдет в форму цитрата. И вроде бы это так, но кто помнит уроки химии, тот подумает - сколько нужно времени? Какой % каробоната успеет перейти в цитрат? И др. В итоге уровень превращения в домашних условия будет максимум 5-10% - что погоды нам не делает, а ваш желудок будет в шоке, что его пичкают лишний раз кислотой... Настоятельно НЕ рекомендую тратить деньги и время на этот цирк без коней🧐 "А дифосфат кальция? Зачем его в капсулу положили?" Считаю это шикарным хитрым решением умного производителя, если к хелату вам положили крупицу дифосфата - это идеальный баланс для костей. Главный плюс фосфата кальция в том, что организм получает одновременно два ключевых строительных элемента для костной ткани - кальций и фосфор, причём в правильном соотношении. Фосфат кальция составляет основу костей и зу [...обрезано]