КАК СКУШАТЬ 50г БЕЛКА, А УСВОИТЬ 100г? — 2 сентября 2026 г. в 07:59:07.999
КАК СКУШАТЬ 50г БЕЛКА, А УСВОИТЬ 100г? Хорошая попытка слепить гениальный хук из разрозненных физиологических фактов… но Что не так с Гарвардом, я до сих пор понять не могу, то шли хорошо-хорошо, то выдадут нечто такое.. ну вот такое 🤔 Коротко: Эксперт утверждает, что может когда ему лень кушать 100 гр белка, кушает 50 гр, но зная "хитрые способы" в этот день спокойно усвоит 100 и, якобы, никакой недосдачи по белку за день не будет🤔 И это "п...ц как смело": 🔻микрофлору можно научить вырабатывать нам аминокислоты (белок) 🔻можно кушать охлажденный рис и картофель для резистентного крахмала в этих целях 🔻мышцы хранят белок в запасе 🔻длинные и короткие белки можно кушать вразное время суток и случиться чудо В блогах я опубликовала видео, на нем ссылки на исследования. А теперь коротко по фактам, чтобы вы на это не велись👇 1️⃣мы не коровы, наша микрофлора производит крайне мизерное количество белка, причем именно незаменимых аминокислот, без которых все остальные выходят на вылет - там еще меньше. У коров отношения с бактериями именно такие - они жуют траву, бактерии превращают ее в белок для них. У нас такого НЕТ! А те крохи аминокислот, что производит наша микрофлора - НЕ ВСАСЫАЮТСЯ и выходят с калом в туалет🤪 2️⃣Чтобы резистентный крахмал хоть как-то повлиял на работу микрофлоры и уж тем более на регуляцию сахара в крови, его нужно скушать 20-40 гр. А в 100 гр охлажденного риса/картофеля/макарон сформиурется, дай бог, 1,5-2 гр. Методом математики 3 класса мы получаем 2-4 кг продукта, которого вам нужно скушать в готовом охлажденном виде, чтобы повлиять на бактерий. Ваш желудок 4 кг холодной картошки за день осилит?😆 3️⃣Мышцы не имеют депо белка 🤷 Вы либо делаете силовые на гипертрофию (а это тяжелые тренировки) и растут новые мышечные волокна и это как условный "запас белка". Также в крови реально плавает 100-120 гр аминокислот на всякие нужды орагнизма, его хватает на пару часов. Потому что в теле потребность в белке ПОСТОЯННАЯ. Она не зависит от того - ели вы белок или не ели - потребность есть! Проблема в том, что по закону физики - изнеоткуда белок не возьмется - либо тело вынуждено разобрать мышцы и иные ткани, чтобы закрыть жизненно необходимые нужды, либо вы его скушали, он всосался в кровь и пошел на нужды организма, и вы сохранили мышцы. И в обратную сторону - если вы перели белка сверх потребностей - остаток переработается в глюкозу, так как депо, куда складировтаь его, в организме НЕТ🤷 Соответсвенно - раз микрофлора его не производит нам, медленные или быстрые белки - не влияют на общий суточный объем потребленного белка, то вараинта откуда взять к 50 съеденым граммам еще 50 гр - тоже НЕТ. Только разобрать себя же🤷 ИТОГО - единственная хитрость усвоить нужные 100 гр белка без последствий - это их съесть 😆 А вот что релаьно может микрофлора, как она обеспечивает активное долголетие и молодость - я максимально подробно с инструкцией рассказала в уроках на практикуме "НОВАЯ МОЛОДОСТЬ"🥰 Научись быстро управлять женским здоровьем в 35-50+, симптомами климакса/менопаузы через: 🔸питание 🔸образ жизни 🔸специальные упражнения 🔸специализированные БАД передала 15-летний опыт https://irikaem.ru/youth45 Позаботься о своем организме заранее 💛