💨 Куда девается жир, когда мы худеем?
💨 Куда девается жир, когда мы худеем? Жир не превращается в мышцы. Не выходит с калом. И даже не "перерабатывается в энергию" полностью. Так куда же он исчезает? 🤔 Ответ вас удивит. 👉 Большую часть жира мы... выдыхаем. Да-да! Когда жировая клетка начинает отдавать свои запасы, жир расщепляется и в результате сложных биохимических реакций превращается в: 💨 углекислый газ 💧 воду По разным оценкам, около 80–85% потерянной массы жира организм выводит через легкие в виде углекислого газа🤩 Оставшаяся часть выводится с водой - через мочу, пот, слезы и другие жидкости организма. Поэтому каждый раз, когда вы дышите... ...вы буквально избавляетесь от части продуктов распада жира. Невероятно, правда? 😄 Иногда женщины замечают: — утром появился необычный запах изо рта... И сразу начинают искать проблемы с желудком или зубами. Но если вы активно снижаете вес, особенно на низкоуглеводном питании или при длительных перерывах между приемами пищи, причиной могут быть кетоновые тела - вещества, которые образуются при более интенсивном использовании жиров в качестве источника энергии. Это не означает, что организм "гниет" или "зашлакован"😁 Но если запах стойкий, сопровождается другими симптомами или вас беспокоит — лучше обсудить это со специалистом, чтобы исключить заболевания полости рта, ЖКТ и нарушения обмена веществ. И знаете, что еще... Мы часто думаем, что жир нужно "сжечь" в спортзале. На самом деле тренировки нужны не потому, что они напрямую "растапливают жир". Они помогают создать условия, при которых организм начинает использовать собственные жировые запасы как топливо. Но для этого нужны регулярные тренировки на длительной дистанции - тогда условия вырастут🏋👉🥩 А вот исчезают жиры... с каждым вашим выдохом😁 Так что глубоко вдохнули... И медленно выдохнули. Повторили упражнение 10 раз 😎 Возможно, прямо сейчас вы стали чуть-чуть легче💚 А вообще граммотно избавляться от всего лишнего мы практикуем на «Сытом детоксе 14» который стартует уже 15 августа! И я не толькоп ро вес, но и про лишни установки, мифы, убеждения, действия, продукты и добавки! Наше здоровье, самочувсвие очень сильно связаны с нашим питанием и это самый простой споосб экономить время, деньги, силы и здоровье 🌸Обязательно к нам присоединяйтесь 🤗