🔬ПАРАДОКС ОЖИРЕНИЯ ДОЛГОЖИТЕЛЬНИЦ🧐
🔬ПАРАДОКС ОЖИРЕНИЯ ДОЛГОЖИТЕЛЬНИЦ🧐 Эта тема меня по-настоящему удивила. Всю жизнь нам говорят 👉 чем стройнее - тем здоровее. И действительно… Ожирение увеличивает риск: ✔ сахарного диабета ✔ гипертонии ✔ инфаркта ✔ инсульта ✔ жировой болезни печени ✔ остеоартроза ✔ некоторых видов рака ✔ бесплодия и многих гинекологических заболеваний. Казалось бы…Чем меньше жира - тем лучше и красивее. Но потом ученые начали анализировать огромные базы данных. И обнаружили странную закономерность. Оказывается… Во многих исследованиях люди с небольшим избытком массы тела иногда жили дольше, чем люди с идеально весом. Этот феномен даже получил собственное название — «парадокс ожирения». Неужели лишний жир полезен? На самом деле проблема в другом. Мы привыкли смотреть только на вес. А организм это система. Важно👇 1️⃣После 45–50 лет женщина начинает терять мышцы. И часто происходит удивительная ситуация: вес нормальный, а мышц почти нет. Зато жира достаточно много. Это состояние называется саркопеническое ожирение - снаружи человек выглядит стройным. А внутри обмен веществ уже работает совсем иначе. Именно поэтому сегодня врачи всё чаще говорят: "Важно не только, сколько вы весите. Важно, из чего состоит ваше тело. 2️⃣Небольшой запас жировой ткани после менопаузы может играть защитную роль. Жировая ткань - это еще и гормонально активный орган. После снижения функции яичников именно жировая ткань становится одним из мест, где продолжается образование небольшого количества эстрогенов. Полностью избавиться от жира - не наша цель. Он нужен организму. Вопрос - сколько его и где он находится? Если вокруг оранов - это плохо! 3️⃣Для пожилого человека несколько лишних килограммов иногда становятся своеобразным "запасом прочности". Во время тяжелой болезни, операции или длительного восстановления этот резерв может играть положительную роль. Именно поэтому врачи не стремятся сделать женщину 65 лет такой же худой, как в 25. Но есть ловушка🚨 Некоторые читают подобные исследования и делают вывод: «Ну всё! Значит, худеть не нужно!» Нет. Исследования не говорят, что ожирение полезно. Они говорят совсем о другом🙌 Для здоровья важно иметь: ✔ достаточную мышечную массу ✔ умеренный процент жира ✔ хорошую физическую форму ✔ сильные ноги ✔ здоровые сосуды ✔ нормальный обмен веществ И здесь речь о составе тела. У женщин с лишним весом просто больше мышц🥩Поэтому они ИНОГДА живут дольше. Я вообще перестала считать худобу целью. И меня пугают современные иконы оземпиковой красоты🫣 И в целом далеко не все, что нам навязывают как лишний вес - им является, а точнее им не является совершенно! Мне гораздо интереснее другой вопрос: 👉 сколько у женщины мышц? 👉 как работают гормоны? 👉 есть ли отеки? 👉 как работает печень? 👉 как она спит и восстанавливается? 👉 какой у нее уровень энергии? Потому что именно это гораздо сильнее влияет на качество и продолжительность жизни, чем цифра на весах. ❤️ Именно поэтому на «Сытом детоксе 14» мы не стремимся сделать женщин максимально худыми. Мы стремимся сделать их метаболически здоровыми. И счастливыми! Чтобы уменьшался висцеральный жир. Чтобы сохранялись мышцы. Чтобы тело становилось сильнее. Чтобы питание можно было соблюдать годами, а не две недели до отпуска, а потмо снова ненавидеть свое отражение! И знаете что? Очень часто именно тогда вес начинает уходить спокойно. Потому что цель меняется😍 А стройная фигура становится приятным следствием заботы о себе любимой