КИТАЙСКИЕ ВРАЧИ ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+ РЕКОМЕНДУЮТ
КИТАЙСКИЕ ВРАЧИ ДЛЯ ЖЕНЩИН 40+ РЕКОМЕНДУЮТ Древний китайский метод, который спасет женщин после 40 Мы много говорили с позиции западного подхода, но он не способен пока решить многого, а вот Восток в этом преуспел, поэтому уже много лет я пользуюсь секретами ТКМ🥰️️️️️️ Традиционная китайская медицина рассматривает возраст 40+ у женщин как период естественной перестройки организма, связанный прежде всего с угасанием энергии Почек (Ци Почек) и истощением запаса жизненной эссенции (Цзин), которая отвечает за репродуктивную систему, гормональный баланс и молодость. Основные рекомендации ТКМ для женщин в этом возрасте строятся на сохранении внутренних ресурсов, поддержке меридианов и балансе стихий: 1️⃣ Подпитка энергии Почек и крови • Тепло и защита от холода. В ТКМ считается, что холод проникает через нижнюю часть тела и повреждает матку и почки. Женщинам рекомендуют держать в тепле поясницу, стопы и живот, избегать сидения на холодном и легкой одежды в прохладную погоду. • Питание для укрепления Ци. Акцент делается на теплые, приготовленные блюда (супы, каши, тушеные овощи). Рекомендуется включать в рацион продукты, питающие Почки и кровь: черный кунжут, грецкие орехи, черный рис, костный бульон, бобы, ягоды годжи и красный финик. • Разгрузочные дни. В китайской традиции популярен совет раз в неделю разгружать пищеварительную систему, временно исключая тяжелый животный белок (мясо, рыбу, молочные продукты), заменяя их легкой растительной пищей или теплыми отварами и на днях мы с вами выяснили почему😁 Я готовлю сюрприз для вас на пятницу 13ое😍 И там будет подробный интересный блок из ТКМ! Кто был на том семинаре - многое узнали про себя, свои индивидуальные особенности и потребности! + будет 🎁 Включайте уведомаления, эти материалы я вам не показывала еще🥰️️️️️️ а именно эти нюансы помогли сотням моих учеников избавиться от «неизлечимого» 😉 2️⃣ Работа с телом и энергетикой Оздоровительная гимнастика для гармонизации течения энергии Ци и меридианов (особенно Чун-май и Жэнь-май, которые управляют женским здоровьем), рекомендуются мягкие практики: • Цигун и йоги - улучшает терморегуляцию, снижает уровень стресса и кортизола. • Тайцзицюань - плавная медитативная гимнастика для укрепления нервной и сердечно-сосудистой систем. 3️⃣ Процедуры ТКМ для поддержки баланса • Иглоукалывание (акупунктура) - моя любофф еще с юности😍 Используется для снятия симптомов гормональной перестройки (приливов, нарушений сна, перепадов настроения) и стимуляции кровообращения в малом тазу. • Моксотерапия (прогревание полынными сигарами): применяется для изгнания холода из каналов и тонизации энергии Почек - я пробовала -эффект классный, но делать надо в своем доме🤣 квартиру потом не выветрите😆 • Травы и фитотерапия - это будет часть подарка на следующей недеели😉для питания Инь и Ян организма. 4️⃣ Психоэмоциональное равновесие • ТКМ связывает менопаузальный переход не только с почками, но и с дисбалансом Сердца (отвечающего за душевное спокойствие и сон) и Печени (отвечающей за гладкое течение Ци и эмоции, такие как раздражительность или гнев). Именно поэтому практики детокса, благодря перестройки питания и прямой поддержки системы детоксикации так быстро помагают и снижают симптоматику🥰️️ • Женщинам рекомендуют избегать чрезнмерного гнева, стрессов, переутомления и выстраивать режим сна (ложиться спать до 23:00, когда в ТКМ активно восстанавливаются каналы желчного пузыря и печени). При их нарушении частый симптом - страшные сны, пробуждения в районе 3х ночи, ночные походы в туалет. С чем в своей жизни вам сложнее разобраться?
Канал в каталоге Максиметера
1 965 подписчиков · Здоровье